腹筋系をちらりと行う あまり本調子ではない 脚は走るにはダメージ抜けてないので エアロバイクを30分漕ぐに留めた クロストレーニング的な何か 明日は休み最終日でジムも休みだし さてどうしようか 買い物して映画でも観てくるかな