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昨夜は仕事終わって秋葉の街をうろついたが
輸入版デッドスペース２がそこかしこで4870円くらいで売ってた
さすが秋葉原だと妙な所で感心した

その後約1ヶ月ぶりにジムに行ってきた
というか行ったらウェアの上下を持ってきてたはずが
よくみたら上が2枚入ってたパンツレス状態
　1）　帰って短パン取って来る
　2）　ジム売店で買う
という選択肢が出るも１は帰ったらもう戻ってこないのは
ずぼらな自分には明白で、更にズルズル行きそうだったので２へ
4千円のミズノのランニング短パンを購入し負けワンコ気分ＵＰ

さて、出張だったため約1ヶ月ほとんど運動らしい運動をしてこず
また夜中が一番摂取カロリーが多い生活だったわけだが
手持ちの記録に付き合わせると体重はほぼ変化無しだった
体脂肪率や筋肉量もほぼ変化無し、これは喜んでいいのか悪いのか・・・

とりあえず腹筋周りのルーティーンワーク+１種目をやって
1時間ほど8.5〜9.0km/hのスローペースで走った
久々のジョギングは意気軒昂だが脚のバネがギクシャクして
本当にサスペンションに油がささってない様な感じを受けて愉快也