2012-02-18 追記 日常 興が乗ったので久々に夜中走ってきた いつもの9.5キロのコースで43分と大分更新した 時速12キロペースと来たもんだ 最近ジムで初手から時速11キロで走るようになったが 一皮剥けた感じかしらん